musculo

Mitges compressives

Quines són les millors mitjes compressives per correr?

El principal motiu de compra d’unes mitges compressives és perquè es diu que milloren el nostre rendiment en cursa. És cert? Amb les mitges de compressió millorem el retorn venós i amb això l’aportació d’oxigen dels músculs que s’estan exercitant i així es nodreixen els teixits i faciliten un increment del reg sanguini que ajuda …

Quines són les millors mitjes compressives per correr? Llegeix més »

Com saber si tinc una sobrecàrrega muscular | Símptomes i tipus

Prou sobrecarregues musculars! Aquí tens alguns consells professionals per ajudar-te. Ara et donarem 5 consells per no sobrecarregar-te, però abans t’explicarem el perquè ens passa això: La nostra musculatura es comporta com una goma elàstica. Si realitzem exercici físic i no mantenim les pautes de descans, estiraments, etc. ens anem sobrecarregant i la musculatura va …

Com saber si tinc una sobrecàrrega muscular | Símptomes i tipus Llegeix més »

Hola!