Inici Massatge Esportiu

Massatge Esportiu

per ars

Qué és el massatge esportiu?

Necessites recuperar-te de la fatiga? vols assolir el teu màxim nivell esportiu?

El massatge esportiu consisteix en una sèrie de maniobres manuals més profundes i intenses que el massatge terapèutic per tal de millorar el rendiment muscular i esportiu.  Existeixen diferents possibilitats com per exemple, el massatge pre-competició.

El teixit muscular d’un esportista hauría de ser controlat peròdicament per tal d’evitar lesions tals com elongacions, ruptures musculars, etc.

Quan necessito un massatge esportiu?

El massatge esportiu el necessitem:

  • En cas de fatiga muscular.
  • Si hi ha un descens de rendiment esportiu sense lesió aparent.
  • Quan existeix sensació de cames cansades.
  • Si la nostra elasticitat habitual ha empitjorat, i es reuneixen causes anteriors.

Perquè m’haig de fer un massatge eportiu?

  • Perquè milloraràs el rendiment esportiu i és l’objectiu per a la competició.
  • Eliminaràs les toxines generades de la combustió en l’exercici físic.
  • Prepares la musculatura per al pròxim entrenament.
  • Tindràs sensacions més lleugueres a l’hora d’entrenar i competir.

Per la realització d’un massatge esportiu no es necessària la depilació  de  cames ni cap altre preparació prèvia al tractament.

Perquè un esportista tingui la musculatura òptima sobretot en les èpoques de competicions és recomanable fer varies sessions organitzades de la següent manera:

  1. Massatge pre-competició.
  2. Massatge post-competició.
  3. Manteniment.

Si no has de competir, hauríes de seguir fent el punt 3 ja que s’ha de conservar el bon to muscular.

Un error molt habitual és no utilitzar aquest servei per por al dolor durant la sessió. Hem de saber que el massatge de descarrega per competició esportiva no és tant fort com el terapeuta vol, sinó com l’esportista tolera. Si el terapeuta fa servir una força desmesurada per al pacient, aquest es posarà tant tens que la sessió no servirà de res. L’objectiu és rebaixar el to muscular, no destrossar la musculatura.

Consell: No es recomana l’activitat física el mateix dia de la descàrrega muscular. Es considera normal sentir cert mal a la zona tractada durant 48h. Sí es recomana realitzar estiraments suaus 12 hores després el tractament que el terapeuta li indicarà.

A Ars Salut Esportiva,  pots demanar massatge esportiu o de descàrrega amb la Laura Vilchez, Oscar Varela, Anna Tudela.

Aquesta pàgina web utilitza cookies només a nivell d'anàlisis de visites. Fent click a acceptar entendrem que les acceptes. Acceptar Llegir més

Hola!