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Pautas de hidratación deportiva, ¿sabes cuáles son?

La hidratación con sales minerales es imprescindible eso lo sabemos, hasta aquí nada nuevo. Ahora bien, debemos tener en cuenta que no siempre estamos hidratados, puesto que hidratarse no es sólo beber agua. Hagamos un poco de repaso, la hidratación con sales minerales es imprescindible por las funciones vitales del cuerpo y por el rendimiento …

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Cómo saber si tengo una sobrecarga muscular | Síntomas y tipos

Basta sobrecargas musculares! Aquí tienes algunos consejos profesionales para ayudarte Ahora te daremos 5 consejos para no sobrecargarte, pero antes te explicaremos el porqué nos pasa esto: Nuestra musculatura se comporta como una goma elástica. Si realizamos ejercicio físico y no mantenemos las pautas de descanso, estiramientos, etc. nos vamos sobrecargando y la musculatura va …

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