¿Sabías que el tendón de Aquiles aguanta una tonelada de peso muerto? ¿Cómo puede que se estropee haciendo deporte? El tendón de Aquiles es el tendón más fuerte del cuerpo humano, mide 10 cm y 1 cm de ancho y es la unión del tríceps sural (gemelos y sóleo) con el calcáneo por su cara …
7 Causas de lesión del tendón de Aquiles y posibles tratamientos Leer más »
Con este artículo, queremos explicar cómo volver a la actividad física habitual después del confinamiento, minimizando el riesgo de lesiones y también alcanzando poco a poco el estado de forma anterior. Una de las cosas que nos ha privado el Covid-19 y su confinamiento, es la libertad de poder practicar deporte. A día de hoy, …
Consejos para volver a practicar actividad física Leer más »
Las lesiones musculares son las más habituales en el deportista. Las más frecuentes son en el sóleo, bíceps femoral, recto anterior del cuádriceps y aductores. Las lesiones musculares son complejas y por lo tanto es importante disponer de un buen diagnóstico médico. No solo es relevante la longitud en centímetros de la rotura fibriliar, sinó …
La tendinitis rotuliana es una lesión presente en nuestro entorno deportivo. Quién no conoce un amigo o compañero con dolor en la parte anterior de la rodilla? La tendinitis rotuliana es una lesión muy común entre deportistas corredores, triatletas o incluso ciclistas. Normalmente una de las causas más relevantes, suele ser el fuerte impacto que …
¿Qué es la tendinitis rotuliana? | Causas y tratamientos Leer más »
Ahora ya llega la hora de la verdad, empezamos a ver la salida al final del túnel, ¿y ahora qué? ¿cómo prevenir lesiones futuras después del confinamiento? … ¿qué podría tener? (Artículo informal) La semana pasada, nuestro compañero Oriol Llobet, hizo un post sobre como desconfinarse si eres deportista, como retomar la actividad haciendo una …
¿Un dolor terrible en el pie? ¿Un calvo en el zapato?¡No! Es la fascitis plantar La fascitis plantar es el nombre de la lesión que sufrimos cuando nos referimos a la fascia plantar. Esta es una banda triangular de tejido conectivo situada en la planta del pie, que va del calcáneo hasta los metatarsos de …
Fascitis plantar | Causas, síntomas y tratamientos Leer más »
¿Qué es una prueba de esfuerzo? Una técnica que le sirve tanto al deportista para saber cómo está físicamente, como a toda persona que tenga dudas de salud cardíaca. Siempre se realiza por un médico deportivo y cardiólogo. La prueba de esfuerzo por rendimiento y salud, es una técnica diagnóstica que sirve para determinar el …
Pruebas de esfuerzo | ¿Qué son y para qué sirven? Leer más »
Basta sobrecargas musculares! Aquí tienes algunos consejos profesionales para ayudarte Ahora te daremos 5 consejos para no sobrecargarte, pero antes te explicaremos el porqué nos pasa esto: Nuestra musculatura se comporta como una goma elástica. Si realizamos ejercicio físico y no mantenemos las pautas de descanso, estiramientos, etc. nos vamos sobrecargando y la musculatura va …
Cómo saber si tengo una sobrecarga muscular | Síntomas y tipos Leer más »
El deporte es salud, siempre y cuando se realice con seguridad y precaución. La importancia de la revisión médica está en certificar que la práctica deportiva es apta para nosotros. Si pensamos que se trata de un mero trámite, algo hacemos mal los sanitarios. La mayoría de federaciones deportivas obligan a pasar este reconocimiento médico …
¿Por qué es importante realizar una buena revisión médica en niños y adultos? Leer más »
