Inici Masaje Deportivo

Masaje Deportivo

per ars

¿Qué es el masaje deportivo?

¿Necesitas recuperarte de la fatiga? ¿quieres alcanzar tu máximo nivel deportivo?

El masaje deportivo consiste en una serie de maniobras manuales más profundas e intensas que el masaje terapéutico para mejorar el rendimiento muscular y deportivo. Existen diferentes posibilidades como el masaje pre-competición.

El tejido muscular de un deportista debería ser controlado periódicamente para evitar lesiones tales como elongaciones, roturas musculares, etc.

¿Cuándo necesito un masaje deportivo?

El masaje deportivo lo necesitamos:

  • En caso de fatiga muscular.
  • Si existe un descenso de rendimiento deportivo sin lesión aparente.
  • Cuando existe sensación de piernas cansadas.
  • Si nuestra elasticidad habitual ha empeorado y se reúnen causas anteriores.

¿Por qué debería realizar un masaje deportivo?

  • Porque mejorarás el rendimiento deportivo y es el objetivo para la competición.
  • Eliminarás las toxinas generadas de la combustión en el ejercicio físico.
  • Preparas la musculatura para el próximo entrenamiento.
  • Tendrás sensaciones más ligeras a la hora de entrenar y competir.

Por la realización de un masaje deportivo no es necesaria la depilación de piernas ni ninguna otra preparación previa al tratamiento.

Para que un deportista tenga la musculatura óptima sobre todo en las épocas de competiciones es recomendable realizar varias sesiones organizadas de la siguiente manera:

  1. Masaje pre-competición.
  2. Masaje post-competición.
  3. Mantenimento.

Si no tienes que competir, deberías seguir haciendo el punto 3 ya que debes conservar el buen tono muscular.

Un error muy habitual es no utilizar este servicio por miedo al dolor durante la sesión. Debemos saber que el masaje de descarga por competición deportiva no es tan fuerte como el terapeuta quiere, sino como el deportista tolera. Si el terapeuta utiliza una fuerza desmedida para el paciente, éste se pondrá tanto tenso que la sesión no servirá de nada. El objetivo es rebajar el tono muscular, no destrozar la musculatura.

Consejo: No se recomienda la actividad física el mismo día de la descarga muscular. Se considera normal sentir cierto daño en la zona tratada durante 48h. Sí se recomienda realizar estiramientos suaves 12 horas después el tratamiento que el terapeuta le indicará.

En Ars Salut Esportiva, puedes pedir masaje deportivo o de descarga con Laura Vilchez, Oscar Varela, Anna Tudela.

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