El principal motivo de compra de unas medias compresivas es porque se dice que mejoran nuestro rendimiento en carrera, pero ¿es cierto? Las medias de compresión mejoran el retorno venoso y con ello el aporte de oxigeno de los músculos que se están ejercitando, mejorando la nutrición de los tejidos y facilitando un incremento de …
¿Cuáles son las mejores medias compresivas para correr? Leer más »
¿Un dolor terrible en el pie? ¿Un calvo en el zapato?¡No! Es la fascitis plantar La fascitis plantar es el nombre de la lesión que sufrimos cuando nos referimos a la fascia plantar. Esta es una banda triangular de tejido conectivo situada en la planta del pie, que va del calcáneo hasta los metatarsos de …
Fascitis plantar | Causas, síntomas y tratamientos Leer más »
¿Lesiones del pasado? Soluciones del futuro! Las ondas de choque son una herramienta avanzada donde conseguimos buenos resultados con mucha evidencia científica. La fisioterapia ha evolucionado de una manera exponencial en la última década. Hoy día, conseguimos soluciones resolutivas por la pérdida de funcionalidad por dolores fuertes, recientes y duraderos, o dicho también agudos y …
Las ondas de choque | Efectivas para el tratamiento de tendinitis y calcificaciones Leer más »
¿Qué es una prueba de esfuerzo? Una técnica que le sirve tanto al deportista para saber cómo está físicamente, como a toda persona que tenga dudas de salud cardíaca. Siempre se realiza por un médico deportivo y cardiólogo. La prueba de esfuerzo por rendimiento y salud, es una técnica diagnóstica que sirve para determinar el …
Pruebas de esfuerzo | ¿Qué son y para qué sirven? Leer más »
Nuestra pisada es nuestra gran olvidada y es por eso que en consulta nos trae tantos problemas a nivel de lesiones. No habéis leído u oído nunca: tú que eres, pie pronador o supinador? como si esto fuera todo lo que hay que saber para escoger zapatillas!. Hubo una época en que una gran marca …
Las Zapatillas Deportivas | 10 Consejos para elegir las más adecuadas para mí Leer más »
Has pensado alguna vez, cuál es la mejor manera de recuperarte bien de una carrera? En este artículo te intentamos ayudar para encontrar diferentes maneras de recuperarte y así mejorar la vuelta a la calma. El objetivo es aprender sobretodo como recuperarte bien después de una carrera. Aun así y ante todo, hay que entender …
Pasos para recuperarte mejor después de una carrera Leer más »
Basta sobrecargas musculares! Aquí tienes algunos consejos profesionales para ayudarte Ahora te daremos 5 consejos para no sobrecargarte, pero antes te explicaremos el porqué nos pasa esto: Nuestra musculatura se comporta como una goma elástica. Si realizamos ejercicio físico y no mantenemos las pautas de descanso, estiramientos, etc. nos vamos sobrecargando y la musculatura va …
Cómo saber si tengo una sobrecarga muscular | Síntomas y tipos Leer más »
El deporte es salud, siempre y cuando se realice con seguridad y precaución. La importancia de la revisión médica está en certificar que la práctica deportiva es apta para nosotros. Si pensamos que se trata de un mero trámite, algo hacemos mal los sanitarios. La mayoría de federaciones deportivas obligan a pasar este reconocimiento médico …
¿Por qué es importante realizar una buena revisión médica en niños y adultos? Leer más »
