Què és una prova d’esforç?
Una tènica que serveix tant al esportista per saber com està fisicament, com a tota persona que tingui dubtes de salut cardíaca. Sempre es realitza per un metge esportiu i cardiòleg.
La prova d’esforç per rendiment i salut, és una tècnica diagnòstica que serveix per determinar l’estat de forma i salut cardiopulmonar d’un subjecte, mitjançant la mesura amb un ECG (Electro Cardio Grama) durant un esforç esportiu màxim. Es pot enfocar a descobrir alguna patologia cardíaca i/o conèixer l’estat de forma o rendiment esportiu en el que es troba la persona.
En que consisteix?
Consisteix a realitzar un esforç esportiu (pot ser tant en cinta de córrer com en bici) augmentant de forma regular i constant la intensitat de l’esforç, arribant al punt màxim d’esforç suportable pel pacient o esportista, moment en el qual acaba la prova, sempre i quan no s’hagi detectat alguna anomalia en el ritme cardíac, el qual serà motiu suficient per a detenir la prova.
Durant aquest període d’esforç, es col·loquen uns elèctrodes en el cos del pacient per realitzar un mesurament i control del pols cardíac.
En les proves d’esforç més específiques també es pot realitzar un mesurament de la quantitat d’oxigen inhalat i de l’àcid làctic acumulat.
Perquè serveix?
Com ja hem comentat anteriorment els principals objectius de les proves d’esforç són:
- Avaluar el comportament del cor durant la realització d’un exercici físic progressiu i detectar possibles anomalies
- Determinar l’estat de forma de la persona mitjançant diferents paràmetres
- Freqüència cardíaca (FC), freqüència cardíaca màxima (FC màx.), consum d’oxigen (VO2), consum d’oxigen màxim (VO2 màx.), llindar aeròbic i llindar anaeròbic. No us preocupeu, més endevant farem un article on s’explica tots els paràmetres més detalladament.
La prova d’esforç no només és útil com a prevenció. La quantitat d’informació que proporciona és bàsica per desenvolupar un pla d’entrenament efectiu i òptim en funció dels objectius, capacitats i estat de forma física. Aquesta informació l’utilitza un entrenador per millorat el rendiment del esportista.
A qui va dirigida aquest tipus de prova?
Aquesta prova esta indicada per qualsevol persona de qualsevol edat i condició física. En funció del seu estat de forma i pràctica esportiva s’utilitzarà d’una manera o d’una altra.
Per les persones que no són esportistes s’utilitzarà principalment per buscar possibles malalties cardíaques. Pel que fa als esportistes també els servirà per poder millorar el seu entrenament o veure si hi ha hagut millores respecte a l’última vegada.
És molt important realitzar la prova a les persones que no han fet mai esport i volen començar a realitzar activitat esportiva, per poder detectar com funciona el cor durant la realització d’un esforç i descartar possibles anomalies que no es donen en repòs.
És recomanable la realització de la prova com a mínim un cop a l’any. Tot i que pels esportistes es poden fer una a l’inici de la temporada i una al final, per veure si l’entrenament ha sigut òptim i hi ha millores en l’estat de forma.
Esperem que t’hagi agradat l’articles sobre : prova d’esforç per rendiment i salut.
Si vols més informació sobre prova d’esforç t’animem que visitis la nostre web.
Des d’Ars Salut Esportiva, intentem donar totes les facilitats, per això si ho desitges pot reservar cita online.