Saps com planificar els gels per a la marató?
Tot el que necessites saber sobre els gels per a la marató. Els gels per a la marato és un tema que requereix planificació. Les necessitats energètiques són individuals i van en funció del temps i l’activitat. Està demostrat científicament que el consum d’hidrats de carboni té efectes beneficiosos per al corredor, ja que evita …
