Todo lo que necesitas saber sobre los geles para el maratón. Los geles para la marato es un tema que requiere planificación. Las necesidades energéticas son individuales y van en función del tiempo y la actividad. Está demostrado científicamente que el consumo de hidratos de carbono tiene efectos beneficiosos para el corredor, evitando hipoglucemias y …
¿Sabes cómo planificar los geles para el maratón? Leer más »
¿Qué es una prueba de esfuerzo? Una técnica que le sirve tanto al deportista para saber cómo está físicamente, como a toda persona que tenga dudas de salud cardíaca. Siempre se realiza por un médico deportivo y cardiólogo. La prueba de esfuerzo por rendimiento y salud, es una técnica diagnóstica que sirve para determinar el …
Pruebas de esfuerzo | ¿Qué son y para qué sirven? Leer más »
Has pensado alguna vez, cuál es la mejor manera de recuperarte bien de una carrera? En este artículo te intentamos ayudar para encontrar diferentes maneras de recuperarte y así mejorar la vuelta a la calma. El objetivo es aprender sobretodo como recuperarte bien después de una carrera. Aun así y ante todo, hay que entender …
Pasos para recuperarte mejor después de una carrera Leer más »
