Al final de los 42.195 metros está la recompensa (o no…) del objetivo por el cual hemos estado dedicando parte de nuestro tiempo durante muchos meses. En la línea de meta y dominado por las endorfinas, efecto que durará poco… empieza la recuperación post maratón. En todos estos meses hemos planteado muy bien el antes …
Las lesiones musculares son las más habituales en el deportista. Las más frecuentes son en el sóleo, bíceps femoral, recto anterior del cuádriceps y aductores. Las lesiones musculares son complejas y por lo tanto es importante disponer de un buen diagnóstico médico. No solo es relevante la longitud en centímetros de la rotura fibriliar, sinó …
El principal motivo de compra de unas medias compresivas es porque se dice que mejoran nuestro rendimiento en carrera, pero ¿es cierto? Las medias de compresión mejoran el retorno venoso y con ello el aporte de oxigeno de los músculos que se están ejercitando, mejorando la nutrición de los tejidos y facilitando un incremento de …
¿Cuáles son las mejores medias compresivas para correr? Leer más »
¿Un dolor terrible en el pie? ¿Un calvo en el zapato?¡No! Es la fascitis plantar La fascitis plantar es el nombre de la lesión que sufrimos cuando nos referimos a la fascia plantar. Esta es una banda triangular de tejido conectivo situada en la planta del pie, que va del calcáneo hasta los metatarsos de …
Fascitis plantar | Causas, síntomas y tratamientos Leer más »
El deporte es salud, siempre y cuando se realice con seguridad y precaución. La importancia de la revisión médica está en certificar que la práctica deportiva es apta para nosotros. Si pensamos que se trata de un mero trámite, algo hacemos mal los sanitarios. La mayoría de federaciones deportivas obligan a pasar este reconocimiento médico …
¿Por qué es importante realizar una buena revisión médica en niños y adultos? Leer más »
