¿Eres nuevo corriendo? ¿buscas cómo arañar segundos al reloj con el mismo esfuerzo? ¡Mejora la gestión energética con la técnica de carrera, aprende cómo hacerlo! El correr es algo que se supone que ya tenemos aprendido, que es innato y que todo el mundo sabe. Por eso no le damos importancia a la técnica de …
¿Cómo puede ayudarnos la cafeína en el ámbito deportivo? La cafeína es una sustancia que se encuentra en un gran número de productos de la dieta diaria ya sea en forma de café, geles o complementos. ¿Cómo puede ayudarte la cafeína? Este suplemento es una de las ayudas ergogénicas más utilizadas (sustancia que mejora el …
Conoce los beneficios de la cafeína en el deporte Leer más »
Has pensado alguna vez, cuál es la mejor manera de recuperarte bien de una carrera? En este artículo te intentamos ayudar para encontrar diferentes maneras de recuperarte y así mejorar la vuelta a la calma. El objetivo es aprender sobretodo como recuperarte bien después de una carrera. Aun así y ante todo, hay que entender …
Pasos para recuperarte mejor después de una carrera Leer más »
