Calistenia | todo lo que debes saber sobre este método de entrenamiento
¿Qué es la calistenia? La calistenia se puede considerar una forma de entrenamiento en la que predomina la realización de ejercicios multiarticulares (implican más de un músculo a la vez) y se realiza principalmente con el propio peso corporal, aunque siempre se pueden utilizar accesorios para agregar más peso (cinturón, chaleco o bandas elásticas). Con …
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