Trucos para mejorar tu técnica de carrera
¿Eres nuevo corriendo? ¿buscas cómo arañar segundos al reloj con el mismo esfuerzo? ¡Mejora la gestión energética con la técnica de carrera, aprende cómo hacerlo! …
¿Qué es la periostits tibial? | Causas, Síntomas y Tratamientos
En este artículo te vamos a explicar las causas y tratamiento para la periostitis tibial. Introducción para saber de qué estamos hablando. Esta lesión es …
¿Cómo evitar ampollas durante el running? | Causas y trucos
Las rozaduras y ampollas son una de las grandes preocupaciones de los corredores que pueden llegar a influir negativamente en el rendimiento. Por eso es …
Un desayuno idóneo para antes de entrenar
Opciones de desayuno hay muchísimas, pero no todas resultan adecuadas si después quieres ir a entrenar, y además quieres rendir y encontrarte bien. Entrenamientos también …
Pautas de hidratación deportiva, ¿sabes cuáles son?
La hidratación con sales minerales es imprescindible eso lo sabemos, hasta aquí nada nuevo. Ahora bien, debemos tener en cuenta que no siempre estamos hidratados, …
Conoce los beneficios de la cafeína en el deporte
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Ventajas de salir a correr en ayunas
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¿Sabes cómo planificar los geles para el maratón?
Todo lo que necesitas saber sobre los geles para el maratón. Los geles para la marato es un tema que requiere planificación. Las necesidades energéticas …
7 Causas de lesión del tendón de Aquiles y posibles tratamientos
¿Sabías que el tendón de Aquiles aguanta una tonelada de peso muerto? ¿Cómo puede que se estropee haciendo deporte? El tendón de Aquiles es el …