Cal·listènia | Tot el que has de saber sobre aquest mètode d’entrenament
Què és la cal·listènia? La cal·listènia es pot considerar una forma d’entrenament en la qual predomina la realització d’exercicis multiarticulars (impliquen més d’un múscul alhora) i es realitza principalment amb el propi pes corporal, tot i que sempre es poden fer servir accessoris per agregar més pes (cinturó, armilla o bandes elàstiques). Amb la cal·listènia, …
Cal·listènia | Tot el que has de saber sobre aquest mètode d’entrenament Llegeix més »