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QUE ES LA TENDINITIS ROTULIANA?

per Marc
dolor de tendó

La tendinitis rotuliana es una lesión presente en nuestro entorno deportivo. Quién no conoce un amigo o compañero con dolor en la parte anterior de la rodilla?

La tendinitis rotuliana es una lesión muy común entre deportistas corredores, triatletas o incluso ciclistas. Normalmente una de las causas más relevantes, suele ser el fuerte impacto que reciben las rodillas al hacer un ejercicio explosivo. Ahora bien, sólo se debe a esto?

Actualmente hay un incremento del número de personas que se inician en el deporte. Esto también conlleva más lesiones, ya que muchos de ellos no han sido bien asesorados y llevan a cabo entrenamientos incorrectos, tanto técnica, como de intensidad y duración, no respetando los períodos de descanso entre cada práctica.

Qué sintomas provoca?

La tendinitis rotuliana provoca un dolor agudo en la parte posterior o inferior de la rótula y el cuádriceps. Este dolor empeora al flexionar la rodilla. El dolor puede venir al inicio o después de la actividad física. Cuando el dolor es muy agudo puede intervenir en los movimientos diarios, incluso en reposo. En el peor de los casos, el dolor agudo puede acabar convirtiéndose en un dolor degenerativo.

Cuál es la causa?

La causa son pequeños traumatismos repetitivos derivados de un sobre entrenamiento o malos gestos deportivos (corriendo o pedaleando), no realizar estiramientos, una técnica de carrera inadecuada o un calzado incorrecto. La morfología y la biomecánica también pueden ser causa de aparición de este dolores, como por ejemplo un sobrepeso o también desviación genética de la rótula.

Qué tratamientos existen?

El tratamiento siempre depende del estado de la lesión, en los casos leves sería los siguientes datos:

  1. Reposo.
  2. Hielo para reducir la inflmación.
  3. Masajes.
  4. Antiinflamatorios.
  5. Ejercicio para ganar fuerza.
  6. A veces el estudio biomecánico para ganar fuerza.

Para evitar las lesiones, lo mejor es ponerse en manos de un profesional que te ayude a detectar cuales son las posibles causas presentes en el cuerpo.

Esperamos que este artículo te haya ayudado a entender un poco mejor que es y cómo se trata la tendinitis rotuliana. Más adelante colgaremos más artículos profundizando en el tratamiento de la lesión grave.

En Ars Salut Esportiva, te puedes poner en contacto con Laura Vilchez, Oscar Varela, Anna Tudela, Oriol Llobet, para que te traten tu lesión.

Si los deseas puedes reservar y pagar cita a través de la web.

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